Medveten Andning
Att bli medveten om sin andning och förbättra den är ett av de absolut snabbaste och effektivaste sätten att förbättra sin hälsa.
Många andas för mycket utan att de är medvetna om det, ofta dubbelt eller tredubbelt så mycket som kroppen har behov för. Detta utgör en stor påfrestning för kroppen.
- Kan din andning förbättras?
- Går din hjärna ofta på högvarv?
- Vaknar du med torr mun?
- Har du ofta täppt näsa?
- Suckar, gäspar eller harklar du dig ofta?
Om svaret är ja på en eller flera av frågorna indikerar det att du kan förbättra din andning och därmed erhålla stora hälsovinster.
|
|
Läs mer...
|
